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其他資訊
所謂三高，就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者，罹患其他二高的可能性也較大。資料顯示，台灣糖尿病患者高達 230 萬，另外，罹患高血壓的人數更是飆升至 438 萬！「三高」已成為人類健康的頭號殺手。
要預防與治療三高，必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。
其中飲食控制包括
(1)減少脂肪與脂肪酸的攝取，並採取少油烹調法。
(2)降低食物中的膽固醇
(3)適當攝取醣類
(4)限制鹽分攝取
本書詳細介紹「三高」與其併發症的症狀，告訴患者相關的飲食建議，包括什麼食物可多吃，什麼食物又必須少吃，採取上述飲食控制法，並提供 142 道簡易食譜供三高患者和家人使用，讓你輕鬆控制與減緩三高病情。
本書特色
●給予清楚、具體的飲食建議
本書提供三高與其併發症患者清楚具體的症狀、飲食建議與食譜，像是「糖尿病併發痛風」的飲食建議為「多吃蔬菜瓜果，蛋白質的攝取量每一公斤的體重不應超過一公克，盡量以植物蛋白、牛奶和雞蛋為主」以及「動物內臟、魷魚和墨魚等嘌呤含量較高的食物，糖尿病患者要盡量少吃或不吃」。
●提供有效的抗三高食譜
清楚列出食材與作法，部分食材也附照片，搭配清楚的完成照片，讓做菜新手也能馬上上手。最後列出該菜色中何種食材能減輕與控制三高。
●列出三高與相關疾病的症狀
讓讀者根據自己的症狀，檢視是否罹患三高與相關併發症。可及早發現，及早控制。
- 作者： 健康養生堂編委會/編著, 孫樹俠/主編, 于雅婷/主編 新功能介紹
- 出版社：人類智庫 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者關韶文／台北報導 三屆金曲歌后紀錄保持人蔡健雅6日在台北小巨蛋開唱，舉辦《列穆尼亞》最終站演唱會，心情特別不捨。當蔡健雅唱到《王妃》時，特別嘉賓蕭敬騰驚喜現身，兩人當場飆歌，掀起演唱會高潮，不過兩位「雨神」同台，蕭敬騰竟然在台上向五月天道歉！ ▲▼蔡健雅曾為蕭敬騰寫過一首《只能想念你》。（圖／記者周宸亘攝） 蔡健雅開場一連演唱《活著是最好的死亡》、《單戀曲》、《粉末》3首歌曲，接著感性表示，「我是從列穆尼亞重生的『蔡穆尼亞』，台北，我回來了！今天是《列穆尼亞》的最終站，所以其實今天站在這裡，從昨天到現在就是有一種捨不得，所以我今天告訴我自己，要享受這個舞台、燈光、音樂，所以請你們把最多的愛給我，我們要一直唱、一直唱。」 ▲▼蔡健雅、蕭敬騰同台飆唱。（圖／記者周宸亘攝） Tanya前一天晚上總彩全心投入，連導演都要她不要唱那麼用力，她則說自己非常享受在音樂當中，「此時此刻我整個投入在音樂當中，把一場當成兩場來唱。」她也坦言有緊張，但緊張的部份是美不美，「因為衣服都很合身，要把自己裝進衣服裡。」蔡健雅笑稱跨年時有比較「放縱」，拿自己的名曲《無底洞》形容自己的食量，所以這幾天她進行自創的斷食法，迅速讓自己回到瓜子臉和「腰瘦」23吋蜂腰。 ▲▼蔡健雅、蕭敬騰兩位雨神同台。（圖／記者周宸亘攝） 在蔡健雅演唱了改編版的《王妃》時，嘉賓蕭敬騰突然現場，兩人飆歌掀起當晚高潮，蕭敬騰大叫，「Tanya姊姊～」蔡健雅則開心表示，「神秘嘉賓從頭到尾都沒有暴露，不知道大家有沒有覺得驚喜，因為我很會翻唱其他男歌手的歌，大家只會覺得我好厲害，而且我們兩個雨神同台，算是『雨神同行』。」蕭敬騰則打趣說，「最抱歉的是，五月天在戶外開演唱會。」兩人接著演唱蔡健雅為蕭敬騰寫的《只能想念你》。
▲台彩總經理蔡國基和藝人阿Ken今日共同出席活動，發送100份大樂透紅包。（圖／記者賴亭羽攝） 記者賴亭羽／台北報導 台彩今（14）日在台北市有「彩券一條街」之稱的松山路舉辦活動，台彩總經理蔡國基和藝人阿Ken同在曾於2015年開出「$2600萬超級紅包」的「金順發行」發送100份大樂透紅包，由於現場民眾反應熱烈，現場又再加碼30份。針對近日來鬧的沸沸揚揚的中樂透頭獎以後被課贈與稅議題，蔡國基也現場傳授如下留下集資紀錄。 蔡國基表示，民眾可先在紙上或網路表單中註記包括日期、集資者姓名、出資金額、以及是否已繳款等資訊，在購買完彩券或刮刮樂後立即拍照，再分別把上述資訊寄給每位集資者留存，做好完整紀錄，以便日後提供稅局查核。 由於明天就是除夕，彩券買氣也將逐漸增溫，蔡國基指出，除夕當天不僅會開出上看5.7億的威力彩頭獎，大樂透頭獎上看1.8億元，合計達7.5億；另外大樂透增開的百萬加碼獎，每日中獎機會達210組。此外若初一後此400組百萬獎金沒有全部送出，初二起還會繼續加開，直到獎項全開出、或2月27日活動結束為止，大樂透部分共將加碼4億元。 至於每5分鐘開獎一次的BINGO BINGO，也將自2月16日開始連續加碼14天，包括基本玩法1至6星全獎項獎金加碼，「猜大小」獎金倍數自6倍提高至7倍；去年推出的新玩法「猜單雙」，猜中「單」或「雙」獎金也自6倍提高至7倍，加碼金額達到2億元。 蔡國基透露，此次加碼就連台彩主管也瘋狂：台彩董事長薛香川還揪了包括處長以上的主管共10人集資，每人出資約新台幣6,150元、共6.15萬元，買了自15日至17日共3天的大樂透10連碰（每注1萬500元）、及一本「2,000萬開運發財金」，若幸運中獎就全數捐出做公益。 日前有嘉義民眾去（2017）年11月集資買公益彩券，中了總獎金3.2億元的頭獎卻因為不熟悉集資的報備，遭國稅局要求補課約2,185萬元贈與稅。由於國稅局嘉義市分局長表示，民眾多不了解稅法，未事先向國稅局報備集資，若中大獎分彩金就要課贈與稅。對此財政部說明，集資購買彩券屬於民眾經常性之經濟活動，集資行為無須事先向國稅局報備，民眾可自行保存集資購買的佐證資料，以備查考。如有課稅疑義，可洽戶籍所在地國稅局詢問。
▲台彩總經理蔡國基和藝人阿Ken今日共同出席活動，發送100份大樂透紅包。（圖／記者賴亭羽攝） 記者賴亭羽／台北報導 台彩今（14）日在台北市有「彩券一條街」之稱的松山路舉辦活動，台彩總經理蔡國基和藝人阿Ken同在曾於2015年開出「$2600萬超級紅包」的「金順發行」發送100份大樂透紅包，由於現場民眾反應熱烈，現場又再加碼30份。針對近日來鬧的沸沸揚揚的中樂透頭獎以後被課贈與稅議題，蔡國基也現場傳授如下留下集資紀錄。 蔡國基表示，民眾可先在紙上或網路表單中註記包括日期、集資者姓名、出資金額、以及是否已繳款等資訊，在購買完彩券或刮刮樂後立即拍照，再分別把上述資訊寄給每位集資者留存，做好完整紀錄，以便日後提供稅局查核。 由於明天就是除夕，彩券買氣也將逐漸增溫，蔡國基指出，除夕當天不僅會開出上看5.7億的威力彩頭獎，大樂透頭獎上看1.8億元，合計達7.5億；另外大樂透增開的百萬加碼獎，每日中獎機會達210組。此外若初一後此400組百萬獎金沒有全部送出，初二起還會繼續加開，直到獎項全開出、或2月27日活動結束為止，大樂透部分共將加碼4億元。 至於每5分鐘開獎一次的BINGO BINGO，也將自2月16日開始連續加碼14天，包括基本玩法1至6星全獎項獎金加碼，「猜大小」獎金倍數自6倍提高至7倍；去年推出的新玩法「猜單雙」，猜中「單」或「雙」獎金也自6倍提高至7倍，加碼金額達到2億元。 蔡國基透露，此次加碼就連台彩主管也瘋狂：台彩董事長薛香川還揪了包括處長以上的主管共10人集資，每人出資約新台幣6,150元、共6.15萬元，買了自15日至17日共3天的大樂透10連碰（每注1萬500元）、及一本「2,000萬開運發財金」，若幸運中獎就全數捐出做公益。 日前有嘉義民眾去（2017）年11月集資買公益彩券，中了總獎金3.2億元的頭獎卻因為不熟悉集資的報備，遭國稅局要求補課約2,185萬元贈與稅。由於國稅局嘉義市分局長表示，民眾多不了解稅法，未事先向國稅局報備集資，若中大獎分彩金就要課贈與稅。對此財政部說明，集資購買彩券屬於民眾經常性之經濟活動，集資行為無須事先向國稅局報備，民眾可自行保存集資購買的佐證資料，以備查考。如有課稅疑義，可洽戶籍所在地國稅局詢問。
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