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其他資訊
※日本暢銷科普作家竹內薰盛讚：值得一讀的五星級好書！※
日本經濟新聞報
晚報書評5顆星
●你今天醒腦了嗎？●
一切都從腦開始，活化腦就能活出精采人生！
為了因應環境變遷，大腦無論活到幾歲，仍會不停改變……
．腦中風的眼科醫師，透過制約—誘發運動治療重獲新生，腦部功能大躍進！
．你陷入低潮、苦於憂鬱？練習腹式呼吸和冥想，教你學會放輕鬆……
．冥想可以讓腦部變大？腦研究顯示，冥想能夠促進腦部形成新網絡，讓你更專注。
．透過腦內訓練，多次模擬對戰，就能重寫你的腦系統分區圖，在賽場上戰無不勝！
．運用認知治療，改變你的想法，就能改變大腦！
這真是驚人的消息！
誰說成人的腦不會變？不論你是嬰幼兒、成人、運動員、憂鬱症或腦中風患者，每個人都適用的活化大腦四大關鍵，讓你提升腦力、戒除菸癮、提高專注力、擺脫憂鬱！
我們已經確定腦會不斷地產生神經細胞，並透過日常活動形成新的網絡。而且不只嬰幼兒如此，中高年齡層的成人，終其一生，大腦仍持續改變。
本書以說故事的手法書寫腦科學新知，並輔以大量的插圖說明，介紹大腦改變的真實過程，以及如何利用運動、冥想或腦內訓練等改變大腦，進而提升腦力、戒除菸癮、改善憂鬱症等。瞭解持續發展的腦科學成果，不但有助於改變你的大腦，也能讓你往後的人生更有意義。
◎你今天醒腦了嗎？每個人都適用的活化大腦練習，可以這樣做：
ˇ每週三次，每次二十分鐘慢跑，促使腦中神經細胞新生，大腦網絡重新連結，進而改善憂鬱症狀。
ˇ每天冥想十至九十分鐘，讓你的腦變大，專注力跟著提升。
ˇ會議前夕，在腦中多次演練簡報內容，活化你的大腦區塊，臨場表現驚人。
ˇ「吸氣、一、吸氣、二、吸氣、三……」緩慢呼吸，讓管理痛覺的腦扣帶迴前區增厚，幫助你減輕疼痛。
本書特色
1.以說故事的手法書寫腦科學新知，且有大量的插圖輔助說明，易讀性高。
2.以淺白的文字說明複雜的腦科學知識，一般讀者也能理解。
作者簡介
生田哲
1955年生於北海道。藥學博士。曾在以癌症、糖尿病、基因研究聞名的美國希望之城研究中心（City of Hope Medical Research Institute）、加州大學洛杉磯分校（UCLA）、加州大學聖地牙哥分校（UCSD）等地擔任博士後研究員，也曾任芝加哥伊利諾理工大學副教授。研究主題是基因結構及藥物設計。回國後，從事生化學、醫學、藥學等生活科學方面的寫作工作。著作有SOFTBANK科學眼新書《飲食復興腦力》、《圖解藥理學入門》（〔日〕日本實業出版社、〔台〕世茂出版）、《改寫腦地圖：把不幸腦換成幸福腦》（〔日〕東洋經濟新報社、〔台〕智富）、《心病要用食物治》、《要好腦力，先要好飲食》（〔台〕天下雜誌）（以上為PHP新書）、《大量攝取維他命C可預防感冒、對付癌症》（講談社+a新書）等。最新作品是《靠吃搞定憂鬱症》（PHP文庫）。
與生田哲一起學習：腦與營養教室
譯者簡介
黃薇嬪
每次遇到腦科學相關的書籍，
我總會忍不住一邊翻譯一邊再次讚嘆「人類」這個生物設計之精細與複雜，
並瞭解到我們看見的知識是透過多少人的努力才呈現於面前。
於是也跟著書裡所說，開始布置我家阿鼠們的籠子，
希望開發牠們的大腦能力。
結果阿鼠們對我給的玩具完全沒興趣……（默）
- 作者： 生田哲 新功能介紹
- 譯者：黃薇嬪
- 出版社：野人 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
文、圖／Mika 台灣道地的新疆料理也不多，但吃過這一家小喬後，從此對新疆料理印象深刻。老闆娘是嫁來台灣的新疆姑娘，所以口味應該算是道地，生意好到爆炸，真不虧是食尚玩家報導過;板橋必吃美食。想吃這一家請注意，小喬一律現場候位不開放訂位。我個人最愛麻辣大盤雞，份量真的有大，建議三人以上共食，清燉羊肉湯鮮甜美味超好喝！羊肉串的孜然騷味更不用說啦！保證騷到癢處。 『小喬新疆羊肉串』，位於捷運江子翠站5號出口附近，這人潮還是平日晚上，假日應該更誇張，因為只接受現場候位，建議避開用餐時間，不然就乖乖排隊吧。 附上菜單參考（照片取自PEKO） ● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。 這裡飲料與醬料都是自助式的，就連點餐也是，選擇完餐點必須自己走到櫃檯點餐Key單。 清燉羊肉湯 NT$165元 清燉羊肉裡面放的是羊小排，肉質鮮嫩沒有羊騷味，加上用大量洋蔥燉煮出羊肉的鮮甜，真的會喝上癮。 看起來沒有太過多餘的調味，洋蔥真的是很重要的配角，帶出羊肉的鮮甜肉香。 沾特製醬汁會多一層風味。 羊肉串 NT$140元/四串 孜然香氣的騷味十足，走重口味路線我喜歡，烤的火候很剛好，雖然我個人偏愛焦一點就是了。 豆干 NT$25元 就是很孜然的豆干，等餐點時可以點來吃吃看。 甜不辣 NT$30元 炸甜不辣看似普通但炸的蠻酥脆的呢，不錯吃。 新疆大盤雞(半隻雞，3~5人份) NT$600元 這真的要多人合吃的大份量，超大一盤！！這一盤讓我想到韓國的鳳雛燉雞，感覺也是真心辣。 這一盤的成員組合大概有：雞肉、馬鈴薯、雞心、雞腳、青椒外還有手打拉麵以及花椒、辣椒、八角等.. 不管雞肉還是馬鈴薯都好入味，吃的好過癮。 手打拉麵也有人稱作二指節麵或皮帶麵，二指節麵是老闆純手工製作，直接不間斷一整條下去煮有夠狂，入口前還得先用剪刀剪斷，口感就是Q的很有嚼勁。我個人真的很愛有嚼勁的Q麵，所以不囉唆，這麵夠Q我給十分滿分的滿分。 馬鈴薯跟雞肉都燉煮到很軟爛，超好吃！！ 吃麻辣大盤雞搭配台灣啤酒最讚啦！！寫著寫著，我又忍不住懷念起來了，該安排去板橋打打牙祭了。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。 小喬新疆羊肉串 電話：02-2259-6585 地址：新北市板橋區仁化街84號(近捷運江子翠站5號出口) 營業時間：17:00~24:00 出走是為了更深刻回到原來的位置 MIKA出走美食日誌
▲兩人都獲得昆蟲學的博士學位。（圖／翻攝自亞利桑那大學官網，下同） 記者丁維瑀／綜合報導 美國亞利桑那州綠谷（Green Valley）住著一對銀髮夫妻，分別是84歲的查理（Charlie O'Brien）與90歲的洛伊斯（Lois），他們相識超過60年，收集了125萬隻昆蟲，目前每周「工作」7天，仔細整理每隻死去的象鼻蟲等。 據AZCENTRAL報導，查理年輕時在亞利桑那大學研讀碩士學位並身兼助教；當時，洛伊斯是他的學生。兩人對昆蟲都抱有極大興趣，之後也都獲得昆蟲學博士學位，為了研究，他們造訪70個國家，多年來在野外收集稀有昆蟲。查理甚至曾到南極洲去採集。 談到過往到國外各地去研究昆蟲，現階段已經長出白髮的洛伊斯形容，「這是很棒的生活，而且這是我們的生活，我們一起旅行，經歷各種有趣的事。」查理也在旁補充，「這讓我們的內心感到很刺激。」 許多人都會詢問這對夫妻，他們旅行中印象最深刻的地方是什麼？他們很難選擇出一個，但洛伊斯還是笑說，查理曾在國外吃了特殊的蜥蜴，口感有些油膩，也品嘗過野豬，只能用「壯觀」來形容。 洛伊斯與查理11年前退休，但他們未曾放棄最愛的昆蟲物種，反而把標本存放在家中，把這些蟲固定在木板上做後續處理、分類，他們有1260個裝滿昆蟲的玻璃抽屜。 ▲即使已經不在工作崗位，這對夫妻還是在家堅持整理標本。 有感於兩人都已年邁，查理去年還將兩人的收藏捐贈給亞利桑那大學，他們希望這有助於研究人員更能了解迷人的昆蟲世界。亞利桑那大學估計，這些收藏價值1000萬美元，具有重大科學價值，且是一份有「變革性」意義的大禮。 事實上，兩人各自都有最喜歡的昆蟲，查理就最愛象鼻蟲，有些種類屬於農業害蟲；洛伊斯則鍾情於飛蝨（planthoppers），五顏六色的神祕偽裝讓她著迷。 亞利桑那大學報告寫道，這對夫妻過去在加拿大度蜜月時，還不忘研究，旅途中收集各式昆蟲，「最後，他們走遍了全世界。」過去，他們每周工作7天，1天耗費14小時在標本上；現在，他們白髮蒼蒼，改為1天最多工作10小時，但還是每天上工，他們會把標本放在電視機前作業。查理提到，這是一個了不起的生活。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
▲兩人都獲得昆蟲學的博士學位。（圖／翻攝自亞利桑那大學官網，下同） 記者丁維瑀／綜合報導 美國亞利桑那州綠谷（Green Valley）住著一對銀髮夫妻，分別是84歲的查理（Charlie O'Brien）與90歲的洛伊斯（Lois），他們相識超過60年，收集了125萬隻昆蟲，目前每周「工作」7天，仔細整理每隻死去的象鼻蟲等。 據AZCENTRAL報導，查理年輕時在亞利桑那大學研讀碩士學位並身兼助教；當時，洛伊斯是他的學生。兩人對昆蟲都抱有極大興趣，之後也都獲得昆蟲學博士學位，為了研究，他們造訪70個國家，多年來在野外收集稀有昆蟲。查理甚至曾到南極洲去採集。 談到過往到國外各地去研究昆蟲，現階段已經長出白髮的洛伊斯形容，「這是很棒的生活，而且這是我們的生活，我們一起旅行，經歷各種有趣的事。」查理也在旁補充，「這讓我們的內心感到很刺激。」 許多人都會詢問這對夫妻，他們旅行中印象最深刻的地方是什麼？他們很難選擇出一個，但洛伊斯還是笑說，查理曾在國外吃了特殊的蜥蜴，口感有些油膩，也品嘗過野豬，只能用「壯觀」來形容。 洛伊斯與查理11年前退休，但他們未曾放棄最愛的昆蟲物種，反而把標本存放在家中，把這些蟲固定在木板上做後續處理、分類，他們有1260個裝滿昆蟲的玻璃抽屜。 ▲即使已經不在工作崗位，這對夫妻還是在家堅持整理標本。 有感於兩人都已年邁，查理去年還將兩人的收藏捐贈給亞利桑那大學，他們希望這有助於研究人員更能了解迷人的昆蟲世界。亞利桑那大學估計，這些收藏價值1000萬美元，具有重大科學價值，且是一份有「變革性」意義的大禮。 事實上，兩人各自都有最喜歡的昆蟲，查理就最愛象鼻蟲，有些種類屬於農業害蟲；洛伊斯則鍾情於飛蝨（planthoppers），五顏六色的神祕偽裝讓她著迷。 亞利桑那大學報告寫道，這對夫妻過去在加拿大度蜜月時，還不忘研究，旅途中收集各式昆蟲，「最後，他們走遍了全世界。」過去，他們每周工作7天，1天耗費14小時在標本上；現在，他們白髮蒼蒼，改為1天最多工作10小時，但還是每天上工，他們會把標本放在電視機前作業。查理提到，這是一個了不起的生活。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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