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其他資訊
吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？
不用正確的方法吃油，就會愈吃愈病、愈吃愈胖。
※橄欖油、亞麻仁油、MCT油……都有討論哦！
【釐清讓你不敢用油的錯誤迷思】
•只有椰子油才有效果嗎？
•到底該吃那些油？
•只需要早餐吃椰子油就可以了嗎？
•我無法完全禁絶澱粉，該怎麼辦？
•我外食，很難吃到好油，該怎麼辦？
•血脂高的人也能吃油嗎？
•我這麼胖，再吃油不是愈吃愈胖？
【連外食族都能簡單做到的輕鬆用油原則】
•椰子油和橄欖油我該選哪一種？
•只要早餐吃油就可以了嗎？
•拉麵和咖哩飯，我該吃哪一種？
•味噌煮鯖魚和青菜炒肉片，我該吃哪一種？
•牛排和雞肉串燒，哪一種比較好？
•該怎樣才能多多吃到好油？
正確吃好油，才能打造生酮體質（燒油），吃什麼油不是最大關鍵 最重要的是吃油的方法。
【一天就有感，兩週就見效】
記憶力變好：大腦使用酮體比使用葡萄糖效率更高，讓身體燒酮，記憶力會變好，反應會變快。
體重減輕、血脂下降：身體內的油足夠時，身體就不會再製造脂肪，而且能抑制食欲，反而可以讓體重減輕。
通淋巴消水腫：攝取過多的澱粉容易讓體內水份滯留，以油脂取代澱粉提供的熱量，可以明顯消除水腫。
糖尿病改善：以酮體代替醣類做為身體的能量，使血液中的血糖降低，糖尿病當然會改善。
預防癌症：正確吃油，體內omega-6的比例降低，身體不醣化，體內不發炎，就不易得癌症。
正確吃油，不光是選對好油而已，關鍵在吃油的方法。
1.早餐完全禁絶糖及碳水化合物，用加了大量椰子油的綠果昔替代
2.中午外食以菜和肉為主，再額外自己添加椰子油
3.盡量以椰子油烹調食物，如果不吃米飯覺得空虛，就只少量吃一點點
4.餐與餐之間，肚子餓的時候，也能吃椰子油
- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：陳光棻
- 出版社：如果出版社 新功能介紹
- 出版日期：2017/03/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲林男自稱喝神仙水，在急診室內情緒失控。（圖／翻攝自爆料公社） 記者陳豐德／新北報導 大年初三晚上，一名25歲的林姓男子疑似喝了「神仙水」，於台北市北投發生車禍後，被警消送至淡水馬偕就醫，林男卻情緒失控大鬧急診室，甚至有作勢攻擊的舉動，被保全及救護人員當場壓制，警方獲報趕達時林男已經被安置做病床上，事後檢驗出林男有大麻陽性反應，訊後依照毒品罪嫌函送偵辦。 劉姓網友18日在臉書《爆料公社》貼出壓制影片，並寫道：「晚上八點半淡水馬偕急診室警察送來一個自稱自己嗑藥喝神仙水的男子，無理取鬧惹怒醫護人員請他離開，他作勢要對醫護人員動手被壓制，在場還有很多掛急診的小朋友和老人被嚇到。」 淡水警方表示，竹圍派出所於18日晚間21時接獲淡水馬偕醫院通報，急診室內有一名林姓男子在北投發生車禍，被送至淡水馬偕醫院醫治，因林男本患有疾病，在與院方人員溝通時，因情緒激動語調高亢，院方當心失控通知警方到場協助處理，當員警到場時，林男已被安置在病床上等待治療，全程有家屬陪同在側。 事後院方告知員警，林男身上驗出大麻陽性反應，將他依違反毒品危害防制條例罪嫌逮捕，並製作筆錄後函送士林地檢署偵辦。
▲李姓男子目前已入監服刑。（圖／記者柳名耕翻攝，下同） 社會中心／雲林報導 雲林一對李男、陳女夫妻因竊盜等案遭通緝，2人逃亡多年 ，期間生下6名子女，其中老二、老三卻遭李男家暴致死，老五、老六還冒名頂替兄姐生活，其中李姓男子去年（3月）因案入監服刑，雲林第二監獄典獄長吳承鴻表示，「他被裁定收押禁見後，沒看到有抄寫佛經，表現正常也相當冷靜。」 ▼檢警挖出次女骨骸。 檢警調查，李男、陳女在2006年結婚，幾個月後因個性不合離婚，但依舊同居，2005年1月結婚前，兩人生了長女（老大），2006年2月婚後生了長子（老二）、2007年3月生了次子（老三）、2008年7月生了次女（老四），並在2010年3月至2013年3月又生了么子（老五）以及么女（老六）。 雲林地檢署表示，長子遭戶政機關通報失蹤，當時李男、陳女因刑案遭通緝，下落不明，直到2016年3月雙雙落網後，被問及小孩下落，原先供稱送陌生人養，後又交代不清，直到警方說，「妳印堂發黑，臉色很難看，感覺有小孩跟著」，陳女才坦承全案經過，次女死亡、次子遭李男打死，夫妻共同棄屍，李男父親也有參與。 雲林地檢署9月30日偵查終結，將李男依傷害致死、遺棄屍體等罪提起公訴；陳女依遺棄致死、遺棄屍體、偽造文書罪嫌提起公訴；李父則依遺棄屍體罪嫌提起公訴。李姓男子去年3月被逮後，就因為詐欺案目前在雲林第二監獄服刑，6日開庭後被裁定收押禁見，禁止一切對外通訊。 吳承鴻表示，「李男住在獨居房，裁定收押禁見前表現都很正常，看不出來是殺害子女的兇嫌，在獄內工廠做代工，會看獄方提供的勵志小說等書籍，但很少看佛經類的宗教書籍，也沒有見過他抄寫佛經，看過許多殺人犯，但像他情緒這麼冷靜鎮定的，真的很少見，不過也可能是時間久了，已經習慣偽裝。」
▲李姓男子目前已入監服刑。（圖／記者柳名耕翻攝，下同） 社會中心／雲林報導 雲林一對李男、陳女夫妻因竊盜等案遭通緝，2人逃亡多年 ，期間生下6名子女，其中老二、老三卻遭李男家暴致死，老五、老六還冒名頂替兄姐生活，其中李姓男子去年（3月）因案入監服刑，雲林第二監獄典獄長吳承鴻表示，「他被裁定收押禁見後，沒看到有抄寫佛經，表現正常也相當冷靜。」 ▼檢警挖出次女骨骸。 檢警調查，李男、陳女在2006年結婚，幾個月後因個性不合離婚，但依舊同居，2005年1月結婚前，兩人生了長女（老大），2006年2月婚後生了長子（老二）、2007年3月生了次子（老三）、2008年7月生了次女（老四），並在2010年3月至2013年3月又生了么子（老五）以及么女（老六）。 雲林地檢署表示，長子遭戶政機關通報失蹤，當時李男、陳女因刑案遭通緝，下落不明，直到2016年3月雙雙落網後，被問及小孩下落，原先供稱送陌生人養，後又交代不清，直到警方說，「妳印堂發黑，臉色很難看，感覺有小孩跟著」，陳女才坦承全案經過，次女死亡、次子遭李男打死，夫妻共同棄屍，李男父親也有參與。 雲林地檢署9月30日偵查終結，將李男依傷害致死、遺棄屍體等罪提起公訴；陳女依遺棄致死、遺棄屍體、偽造文書罪嫌提起公訴；李父則依遺棄屍體罪嫌提起公訴。李姓男子去年3月被逮後，就因為詐欺案目前在雲林第二監獄服刑，6日開庭後被裁定收押禁見，禁止一切對外通訊。 吳承鴻表示，「李男住在獨居房，裁定收押禁見前表現都很正常，看不出來是殺害子女的兇嫌，在獄內工廠做代工，會看獄方提供的勵志小說等書籍，但很少看佛經類的宗教書籍，也沒有見過他抄寫佛經，看過許多殺人犯，但像他情緒這麼冷靜鎮定的，真的很少見，不過也可能是時間久了，已經習慣偽裝。」
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