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睡不著好苦惱，細紋偷偷爬上臉？關鍵10件事，一覺到天亮
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2 健美身材：逆齡族如何維持身材不發福？祕訣分享，隨時隨地都能瘦。
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4 飲食美味：只要吃對，食物也能讓人變年輕。教你如何吃得營養健康，遠離壞食物。
5 運動強身：運動好難？逆齡族輕運動處方，讓你簡單動起來。
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突破年齡限制，人不一定會走下坡，為夢想儲備健康好體力
從飲食、運動、睡眠等生活習慣著手，保持青春、預防老化
預防疾病、避免退化是抗老第一步，下一步追求外表年輕，提供容光煥發、有活力的良方
- 作者： 康健雜誌記者群 合著 新功能介紹
- 出版社：天下生活 新功能介紹
- 出版日期：2012/09/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／七逗旅遊網 圖／shutterstock.com、晴天旅遊 蔚為風潮的美劇《冰與火之歌：權力遊戲》仍未完結，該劇曾在克羅埃西亞(Croatia)取景，像是「君臨城」即在杜布尼克(Dubrovnik)拍攝。追完劇之後，你是不是也對劇中的美景十分嚮往？一起造訪東南歐這座迷人的城市吧！另外，你也可以一同體驗鄰國斯洛維尼亞(Slovenia)浪漫的風情！ 克羅埃西亞大海饗宴 杜布尼克有「亞得里亞海之珠」的美稱，一整片橘紅色屋瓦的樓房就在山與海的懷抱之中，而岸邊的海水清澈見底，令人忍不住觸碰。搭乘纜車一路往上移動，這片城市景色漸漸變得迷你。漫步在杜布尼克高處古老的城牆內，古舊的堡壘就在你身邊。爬上明闕達守望塔的塔頂，將能以絕佳的視野欣賞整片紅瓦建築、教堂尖塔和蔚藍的亞得里亞海。 ▲杜布尼克 想從更多面向欣賞不一樣的亞得里亞海嗎？那你也許可以試試跳島行程，於乘船時欣賞這片一望無際的風景。在眾多跳島行程中，推薦你到赫瓦爾(Hvar)、科楚拉(Korcula)一遊。赫瓦爾被稱為薰衣草島，每到五、六月時，沿著薰衣草山路前進，紫色的小花與迷迭香散發出一片芬芳。而科楚拉有「小杜布尼克」之稱，同時也是馬可波羅的故鄉。島上狹窄而整齊的街道中瀰漫威尼斯風情，以精細石雕述說精彩聖經故事的聖馬可教堂及馬可波羅故居讓人印象深刻。每每攀上這兩座島嶼的高處，就能看見蔚藍的亞得里亞海，在克羅埃西亞，擁抱美景完全不是件奢侈的事情！ ▲赫瓦爾 ▲科楚拉 你知道嗎？札達爾(Zadar)的海岸石階會唱歌！2005年，「海風琴」在擁有古羅馬風情的城市札達爾問世，知名建築師Nikola Bašić於札達爾長約70公尺的海岸石階內裝了35根的共鳴管，當海浪與海風打進岸上的孔洞，一場潮汐的交響樂也將同時演奏。傍晚時分，你可以發現海風琴一帶的人潮漸增，因為這裡是欣賞札達爾日落的好地方。當夕陽西下，札達爾的一切也變得金光閃閃，所有的遊客一邊沐浴在這片金黃之中，一邊聆聽海風琴所帶來的音樂饗宴。你以為欣賞完札達爾的日落之後，就該準備打道回府了嗎？更精彩的札達爾還在後頭！入夜之後，在海風琴附近的城市光廊--直徑22公尺的圓形LED面板，因白天吸滿了太陽能，會散發出五顏六色的光芒，是札達爾夜裡最耀眼的燈光秀。 ▲札達爾的「海風琴」 ▲札達爾的夕陽 ▲札達爾的「城市光廊」 在古堡、遊船遇見斯洛維尼亞旖旎風光 日前韓劇《黑騎士》才剛開播就產生許多熱門話題，劇組也不惜成本，至斯洛維尼亞取景。劇中出現過的布雷德城堡(Bled Castle)、男女主角相遇的愛情鎖鍊橋都讓人憧憬不已。 位於阿爾卑斯山南麓的的布雷德湖旁，有一座混合哥德與羅馬風格的城堡，像個孤傲的王者般矗立在距離地面100公尺的懸崖上，它是布雷德城堡，目前做為餐廳和博物館使用。登上城堡上方的平台，可將整座布雷德湖盡收眼底，你也可以換個角度，乘坐以人力划槳的手搖船欣賞湖岸風景，甚至乘船一路到湖心小島上漫步。首都盧比安納的愛情鎖鍊橋是戀人們的勝地，橋邊兩側以繩索做成的護欄掛上了各式各樣的鎖頭，人們在鎖頭上寫下或刻下彼此的姓名，並掛在橋上，見證愛侶之間的海誓山盟。 ▲布雷德湖 ▲布雷德城堡 ▲愛情鎖鏈橋 深耕克羅埃西亞多年的晴天旅遊，自2012年起以相關行程榮獲3次「金質旅遊獎」，是市場唯一的旅行社。今年2018也推出各項具特色的優質行程，晴天旅遊將帶您共同遨遊克羅埃西亞、斯洛維尼亞、黑山共和國及波士尼亞。 更多相關訊息： ▲歐洲行程 戀戀冬雪－克、斯、波滑雪體驗之旅12日 璀璨火鳳凰塞拉耶佛－克、斯、黑、波完整之旅15日 風采伊斯蘭慕斯塔爾－克、斯、波、黑深度之旅14日 繽紛魔幻行伊斯特拉－克、斯精彩之旅13日 發現新天堂杜布尼克－克、斯、黑經典之旅12日 晴天愛蜜月天鵝古堡－克、斯輕奢華浪漫之旅12日 詳情請洽： 晴天國際旅行社 地址: 105 台北市松山區南京東路三段248號11樓電話: (02) 2711-3355 403 台中市西區台灣大道二段573號7樓電話: (04) 2323-0068 806 高雄市前鎮區中山二路2號21樓之7電話: (07) 5377-577 網址
▲彭識穎。（圖／記者季相儒攝） 記者陳立勳／台北報導 中職11日公布亞冠賽25人名單，投手名單方面，選擇左手中繼投手，中信兄弟左投彭識穎入選，但沒有統一7-ELEVEn獅速球派左投王玉譜，中華隊總教練洪一中表示，主要考量是控球。 洪一中表示，在投手選擇方面尊重投手教練，選擇彭識穎，而沒有王玉譜，主要是控球，彭識穎後面比賽表現還不錯，王玉譜控球沒有那麼理想，日本打者選球很精，遇到場面大，如果控球不穩定，容易出差錯。 彭識穎本季35場中繼，戰績1敗8中繼1救援成功，23局被擊出30支安打，包括1支全壘打，15次三振，6次四壞球，防禦率5.87，WHIP值1.57，王玉譜本季19場出賽，成績1勝5中繼成功，17.1局被敲13安，包含2支全壘打，16次三振，10次四壞球，防禦率4.15，WHIP值1.33。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲彭識穎。（圖／記者季相儒攝） 記者陳立勳／台北報導 中職11日公布亞冠賽25人名單，投手名單方面，選擇左手中繼投手，中信兄弟左投彭識穎入選，但沒有統一7-ELEVEn獅速球派左投王玉譜，中華隊總教練洪一中表示，主要考量是控球。 洪一中表示，在投手選擇方面尊重投手教練，選擇彭識穎，而沒有王玉譜，主要是控球，彭識穎後面比賽表現還不錯，王玉譜控球沒有那麼理想，日本打者選球很精，遇到場面大，如果控球不穩定，容易出差錯。 彭識穎本季35場中繼，戰績1敗8中繼1救援成功，23局被擊出30支安打，包括1支全壘打，15次三振，6次四壞球，防禦率5.87，WHIP值1.57，王玉譜本季19場出賽，成績1勝5中繼成功，17.1局被敲13安，包含2支全壘打，16次三振，10次四壞球，防禦率4.15，WHIP值1.33。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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